هل نظام الغذاء النباتي صحي اكثر ؟

النقاط: 10 عدد الاجابات: 2 عدد الزيارات: 100 الطعام و الشراب الخضروات الصحة تعليقات المستخدمين El Maestro
3
El Maestro (المايستــرو) 2016/9/24
هل نظام الغذاء النباتي صحي اكثر ؟
2
مـروة 2016/9/24
يرتبط اتباع الغذاء النباتي بفوائد صحية مثل خفض مستويات الكوليسترول في الدم، انخفاض معدلات الوفيات الناجمة عن امراض القلب وخفض معدلات الاصابة بسرطان البروستاتا، وسرطان القولون و مرض السكري. يميل النباتيون الى ان تكون لديهم ال BMI ( كتلة الجسم ) اقل وبالتالي فهم اقل خطرا للاصابة بالسرطان. كما ان ضغط الدم لدى النباتيين اقل لان القائمة الغذائية النباتية تحتوي على كمية اقل من الملح، وهو عامل رئيسي في حدوث ضغط الدم. بالاضافة الى البوتاسيوم - الموجود في الفواكه والخضروات مثل الموز والباذنجان و الافوكادو، البرتقال، البروكلي، السبانخ، الخ - وهو يساعد على خفض ضغط الدم.
1
Aphrodite (Nermo) 2016/10/14
*
الى حــد ما ..