بما انك اخصائي تغذية....!

النقاط: 99 عدد الاجابات: 4 عدد الزيارات: 48 العلاقة الإنسانية العلوم كده يعني طيف اسمر
هذا السؤال موجه إلى anass(tarik) (أخصائي تغذية)
2
سكره 6 months ago
عايزة اعرف ايه الاطعمه اللي بتزيد من الوزن ..
ملحق #1 6 months ago
anass(tarik) فيه انيميا وسوء هضم ونقص كالسيوم ..
2
El Maestro (المايستــرو) 6 months ago
وانا كمان عايز اعرف ..

منورين 🙂
2
anass(tarik) (أخصائي تغذية) 6 months ago
انا لست من اولائك الذين سنصحون عن الهوى والنقل ،
بل بالعلم والتجربة
لذالك جوابي سيكون مختلفا وغريبا
اذا كان الوزن الناقص بسبب سوء الامتصاص ، فتوقفي عن تناول الاغذية الصناعية والمقالي لانها تمنع اخذ الطاقة ، فهي تستنزف مخزونك فلا يتمكن الجهاز الهضمي بدون مخزون فيتامينات من اخذ الطاقة او مص العناصر المهمة كالمعادن والفيتامينات والاحماض
كما يجب ان يكون تباعد بين الاغذية ليتم الهضم والامتصاص الكلي على اكمل وجه ، وان تضيفي الحبوب الغذايية لنظامك لانها تعين على الاماصاص
واذا كان النقص بالوزن بسبب قلة الاكل والطاقة ، فيجب عليك تناول كالوريات اكثر مع الحرص على ان تكون صحية ، كتناول زيت الزيتون والخبز الاسمر او الشعير والبقوليات
1
Golden Man (ابو مازن) 6 months ago
الحليب والحلبة والسمسم وغيرهم
1
anass(tarik) (أخصائي تغذية) 6 months ago
هذا من توابع النظام الغذائي الغربي، عودي الى الخبز بزيت الزيتون والبقوليات والفواكه على معدة خاوية والتمر ... وكل ما هو طبيعي واجتنبي كل المصنعات وسوف بعد شهر يصلح كل شيء