ما هو بديل الكافيين لبدء يومك ؟

النقاط: 20 عدد الاجابات: 20 عدد الزيارات: 137 الطعام و الشراب المطاعم الرياضة
هذا السؤال موجه إلى qatr (د.محمود قطر _ Mahmoud Qatr)
5
fairlove 2016/10/4
# الكافيين : سواء كان شاي (اخضر -اسود..الخ) , قهوة ,مشروبات غازية ..الخ
اي افضل ما جربته .. واعطي لك نفس شعور الكافيين الا وهو النشاط والخروج من حالة الخمول ..

بالنسبة لي : لم تؤثر بي العصائر الطازحة او التفاح او ماشابه .. لكن ما اعطي نتيجة ايجابية هو الاستحمام بالماء البارد ..
وايضا بعض الرياضة الخفيفة ولكن لا احبذ ذلك دائما .. فماذا عنكم ؟

السؤال عــــــــــــــــــــــام
ملحق #1 2016/10/4
فيصل خـالد اذكر امثلة ..اخي الكريم !
ملحق #2 2016/10/4
فيصل خـالد هذا ما كنت افعله .. احيانا
ماذا عن اوقات العمل ..او الساعات المتأخرة ؟
ملحق #3 2016/10/4
د.عزيز العزيزى(drazizazeezy) سبب طرحي للسؤال .. هو ان كل شخص مختلف بتجاربه ..
انا مثلا الشوكولاتة و الكاكاو ..تجعلني انام , فلا اخاطر بشربها صباحا
وايضا البروتينات (لحوم..بيض ..الخ ) ..ولذلك ابحث عن تجارب كلا منا
ملحق #4 2016/10/4
qatr اي نوع .. يجعلك متيقظا ؟
لان اغلبه مضاف اليه لبن بودرة يسبب النعاس !!
ملحق #5 2016/10/4
انا ذهبت ماذا تفعل اذن ,, لكي تكون نشيط في الصباح ..
- خاصة اذا كنا لا نحبذ ان ننهض او نترك الفراش/السرير ..
ملحق #6 2016/10/4
فيصل خـالد مفكر حر لا اعرف اي منهما .. اهذه مشروبات ام ماذا
ملحق #7 2016/10/4
qatr سمعت ان النسكافيه الجولد هو الاقرب للمادة الخام للنسكافيه الاصلي ..
هل هو منزوع الكافيين ؟
ملحق #8 2016/10/4
انا ذهبت انت تقصد نوم القيلولة .. الذي يجعلك متيقظا لاخر اليوم
ولكن لاتقنعني انك تظل سهران للغد ..بدون كافيين ؟
ملحق #9 2016/10/4
انا ذهبت عذرا ,, ولكن الفعل (ذهبت) يشمل المذكر والمؤنث !!
الفراغ ايضا يجعلك لاتنامي .. خاصة اذا كان بدون رياضة
ملحق #10 2016/10/4
anyyone ماذا عن الذي لايحب الشاي او القهوة او النسكافيه ؟

يؤجر شخص يرمي عليه جردل ماء كل صباح :)
ملحق #11 2016/10/4
راشـــد الوهــيـبــي هل كل انواع الفاكهة تجعلك نشيط ؟
ملحق #12 2016/10/4
anyyone لاتعليق .. No Comment 😂
ملحق #13 2016/10/4
ملكة الاحساس 🍕 شكرا لافادتك
3
فيصل خـالد 2016/10/4
المشي بعد الاستيقاض ثم الجري
3
د.عزيز العزيزى(drazizazeezy) (💝💙أَسِيْلُ عَيْنِي💙💝) 2016/10/4
يبدو ان المصرى لايت ليس ملهما فقط فى اقتباس المعلومات والاخبار بل ملهما لاقتباس
افكار الاسئلة المُلحة؟

http://lite.almasryalyoum.com/lists/72478/
هنا تجد اجابة سؤالك !!!!!!!!!
3
qatr (د.محمود قطر _ Mahmoud Qatr) 2016/10/4
مشروب النسكافيه ... لكن قبل إعداده
تعودت على (شم) مسحوقه فينعشني
3
راشـــد الوهــيـبــي (🔰 دانـــــــبـــــو 🔰) 2016/10/4
اكل فاكهة و اغسل وجهك بماء دافئ ثم بارد :)
3
qatr (د.محمود قطر _ Mahmoud Qatr) 2016/10/4
fairlove ::

http://7ifz.com/_/201610/نسكافيه_كلاسيك.jpg

::

نسكافيه كلاسيك ولا يوجد فيه أي ألبان
3
انا ذهبت 2016/10/4
لا افعل شيء ... الارادة هي من تتحكم ههههه وعلى فكرة ممكن استيقظ لو مانمتش اصلا
او حتى لو نمت ساعتين او تلاتة عادي
3
راشـــد الوهــيـبــي (🔰 دانـــــــبـــــو 🔰) 2016/10/4
10 طرق لتنشيط طاقتك

هل ينتابك شعور بالاجهاد والتعب ؟! إذا كان الأمر كذلك فالسطور القادمة تحمل 10 طرق من خلالها تنشطين طاقتك وتتخلصين من الاجهاد وهم كالتالى ..

- الهواء الطلق : يساعد المشى فى الهواء البارد لمدة 10 دقائق فى شعورك بمزيد من الطاقة ويرجع ذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم .

- المزاح : يساعد المزاح على ضخ الدم إلى القلب والدماغ مما يجلب مزيداً من الطاقة .

- تناول الشاى : كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول كوب من الشاى الاسود يساعد على ضبط الهرمون المسئول عن التوتر ومن ثم يمنحك الطاقة والنشاط .

- حمام فاتر : يساعد الحمام الفاتر على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ومن ثم تشعرين بالانتعاش .

- سماع الموسيقى : تعتبر الموسيقى غذاء الروح بشرط أن تكون منعشة أى ليست صاخبة أو هادئة حيث تساعد الموسيقى المفرحة على تنشيط الذهن .

- الألوان الزاهية : تؤكد الدراسات الطبية على وجود علاقة بين ألوان الملابس والحالة المزاجية .. فعادة ما تساعد الألوان الزاهية كبالبرتقالٍٍى والأخضر على منح الطاقة للجسم .

- استنشاق الليمون : كشفت دراسة طبية حديثة أن استنشاق الليمون الطازج يساعد على منحك النشاط لما يحتويه من فيتامين «جـ» فضلاً عن رائحته الحمضية التى تنشط الذهن .

- الوقوف المفاجىء : رغم أن البعض يصاب بالدوار عند الوقوف المفاجئ عقب الاستيقاظ من النوم إلا أن الابحاث الحديثة كشفت عن فوائد هذا الوقوف فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم ..

- تناول الشوكولاته : يساعد تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة على منحك الطاقة وتخلصك من المشاعر المحيطة .

- الضغط بين الاصابع: كشفت دراسة حديثة أن الضغط بإحدى اليدين على المنطقة بين إصبعى السبابه والابهام يساعد على تجديد طاقتك .





" المصدر ": http://hawaamagazine.com/posts/224500
2
فيصل خـالد 2016/10/4
الرياضة
2
فيصل خـالد 2016/10/4
لهذا الشركات اخترعت دوامان
2
انا ذهبت 2016/10/4
لا اشرب شيء صباحا
2
مفكر حر (الارض مسطحة) 2016/10/4
ابسولوت
2
انا ذهبت 2016/10/4
يا ابني يا عزيزي انا بنت
دا اولا ثانيا
انا بسهر بدون كافيين وبكافيين على حسب يمكن عندي قلق نفسي جعلني مش عارفة انام وغيره
2
anyyone (ـهَ‏گروكّـ ـياقلّبي) 2016/10/4
لايوجد بديل للكافيين سوى الكافيين 😂
2
anyyone (ـهَ‏گروكّـ ـياقلّبي) 2016/10/4
fairlove حل ناجح ايضا 😂😂😂😂😂😂
2
انا ذهبت 2016/10/4
اكيد
2
ملكة الاحساس 🍕 2016/10/4
الشاي والرياضه:)
2
-KSA- (المصباح في زجاجه) 2016/10/4
لاشيء استيقظ بنشاط
2
himo egypt 2016/10/4
عرفت ان التفاح به ماده فوقان تعادل 1كوب نسكافيه.
2
qatr (د.محمود قطر _ Mahmoud Qatr) 2016/10/4
fairlove ::
لا .. ولكن فيه تركيز أكثر
1
ملكة الاحساس 🍕 2016/10/4
fairlove العفو ولو^_^